Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Saat bangun di pagi hari, umumnya yang kita lakukan adalah berjalan kaki. Berjalan ke kamar mandi, berjalan ke dapur untuk sarapan, dan lainnya. Berjalan kaki termasuk aktivitas ringan yang baik untuk kesehatan.

Mengutip laman Healthline, rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan. Berjalan kaki juga mempengaruhi kondisi psikologis. Dengan berjalan kaki, kita dapat meningkatkan suasana hati, mengurangi kelelahan, bahkan mengurangi risiko depresi.

Berikut manfaat berjalan kaki:

Berjalan juga membantu berpikir lebih kreatif. Berjalan seolah mampu membuka gagasan yang lebih bebas untuk memecahkan masalah, terutama jika berjalan di luar ruangan.

ANDINI SABRINA | HEALTH LINE